1. מקור המונח הסולארי של צ'ושו
עשרים - ארבעה מונחים סולאריים הם מערכת ידע זמנית והפרקטיקות המתאימות שלה שפותחו על ידי העם הסיני. על ידי התבוננות בתנועה השנתית של השמש, היו הסינים הבנה של החוקים הנוגעים לתופעות שמימיות, פנולוגיה, עונות ושינויים טבעיים. מערכת זו ידועה בשם "ההמצאה הגדולה החמישית של סין". בשנת 2006, "עשרים - ארבעה תנאים סולאריים של לוח השנה הירחי" אושר על ידי מועצת המדינה ונכלל במנה הראשון שלרשימת פרויקטים נציגים למורשת תרבותית בלתי מוחשית לאומית. "עשרים - ארבעה מונחים סולאריים - מערכת ידע זמנית ושיטותיה שפותחו על ידי העם הסיני באמצעות התבוננות בתנועה השנתית של השמש" הוטבעה על ידי אונסק"ו עלרשימה מייצגת של המורשת התרבותית הבלתי מוחשית של האנושות בשנת 2016.
למונח "צ'ושו" היסטוריה ארוכה. זה הופיע לראשונה בגאויו (שיח המדינות), הפנה בבירור את שינויי הטמפרטורה. בשושלת האן המערבית,Huainanzi · אימונים אסטרונומייםכלול במפורש את "Chushu" בעשרים - ארבעה מונחים סולאריים.
2. המנהגים המסורתיים של מונח השמש של צ'ושו
פולחן אבות וסתיו
היום ה -15 לחודש הירח השביעי הוא פסטיבל עממי בתחילת הסתיו לחגיגת הקציר והודה לכדור הארץ. במהלך תקופה זו גידולים רבים מבשילים. אנשים סוגדים לאבותיהם, ומציעים אורז שנקטף לאחרונה ותוצרת אחרת כקורבנות כדי ליידע את אבותיהם על קציר הסתיו.
אוכלים ברווז
"ברווז באמצע יולי, טארו באמצע אוגוסט" - הקדמונים האמינו כי הברווז באמצע חודש הירח השביעי היה השמנמן והמזין ביותר. ביום סוף החום, בייג'ינגס היו קונים את סוף לילי ברווז. במחוז ג'יאנגסו תינתן קערת ברווז מוכן לשכנים, טבע את האמרה, "לתת ברווז בסוף החום שומר על כל משק בית בריא."
פנסי נהר
פנסי נהר מורכבים בדרך כלל מאור או נר המונחים על בסיס. בערך בזמן תחילת החום, חגיגות עממיות של פסטיבל הרפאים, המכונה בדרך כלל "אמצע - פסטיבל הסתיו" או "פסטיבל הרפאים", כרוך בשחרור פנסי נהר למים ומאפשרים להם להיסחף, ומביעים זיכרון למנוח ומתפלל לבטיחות.
3. חיי יומיום ושימור בריאות
Chushu הוא מונח סולארי המשקף שינויים בטמפרטורה. בדרום סין, מזג האוויר החם חוזר לעתים קרובות לקראת סוף צ'ושו - זהו כך - המכונה "נמר סתיו" (תקופה של חום קיץ מתמשך אחרי צ'ושו). במהלך צ'ושו, למרות שהטמפרטורות בשעות היום נותרות גבוהות, הטמפרטורה יורדת משמעותית בבוקר ובערב, ויוצרת הפרש טמפרטורה יומיומי גדול. אנשים צריכים לנקוט אמצעי זהירות נגד הצטננות.
מבחינת דיאטה
לאחר תחילת החום, הזעה פוחתת באופן משמעותי, ומטבוליזם של מים ומלח חוזר בהדרגה לאיזון, ונכנס לתקופה של מנוחה והתאוששות פיזיולוגית. זה יכול להוביל לעייפות ולהתפתחות "עייפות סתיו". כדי להקל על כך, להבטיח שינה נאותה, ללכת לישון ולעלות מוקדם, והימנע להישאר ערים באיחור. שמור על תזונה קלה, צורכת מזונות כמו עגבניות, חציל, תפוחי אדמה, ענבים ואגסים.
מבחינת פעילות גופנית
לאחר תחילת החום, הסתיו מתעמיק, מה שהופך את זה לזמן מושלם ליהנות מהכפר, להתפעל מנוף הסתיו ולטפס בהרי נוף פנורמי. פעילויות הסתיו כוללות הליכה מהירה, טיולים רגליים ומשחקים. עבור קשישים, יש לעשות פעילות גופנית מבלי להרגיש עייף. עדיף להתאמן בבוקר ובערב. הימנע מפעילויות בחוץ בשעות אחר הצהריים, מכיוון שמזג האוויר בחוץ עדיין יכול להיות חם.
